Das geht doch eigentlich gar nicht, oder? Kann man nach fast 3 Monaten einen 2. Jetlag bekommen? Ich denke nicht, aber anders kann ich mir meine derzeitige Situation nun wirklich nicht erklären.
Abends bin ich top fit und kann nicht einschlafen (letzte Nacht habe ich das letzte mal um 6Uhr auf die Uhr geschaut!!!!) und morgens komme ich überhaupt nicht raus und bin bis in die frühen Mittagsstunden einfach nur total geschlaucht, träge und müde! Ich weiß wirklich nicht, was die Ursachen für diese blöden Schlafstörungen sind, aber es nervt! Ich habe schon kurzzeitig überlegt, ob ich hier nicht einfach alle Uhren umstellen soll, sodass es auch hier Mitternacht ist, wenn es zu Hause Mitternacht ist!? Diesen Plan habe ich aber ganz schnell wieder verworfen, da einfach viiel zu viele Uhren hier wären, an denen ich drehen müsste ;)
Ich will aber doch mal ganz stark hoffen, dass ich ganz bald wieder in diesem Tag-Nachtrhythmus drin bin...
Neues gibts hier eigentlich auch nicht, alles beim alten: Täglich 3 Stunden Schule, dann 3x die Woche in der Uni deutsch unterrichten und dann täglich 1,5Std KiGa. Also immernoch alles sehr t-r-ä-ä-ä-g-e und zääääääääh.
Um mit meiner Freizeit jetzt auch mal was sinnvolles anzufangen, habe ich mir letztens schon mal überlegt, was ich Mama alles zeigen will, wenn sie nun endlich hierher kommt. (Gleich bekomme ich einen Anranzer von Mama, aber ich muss es einfach erwähnen: Es sind nur noch 64 Tage :)) Hier gibt es einige Städte oder Dörfer, die sehenswert sind/sein sollen. Deshalb wirds auf alle Fälle nach Tainan (älteste Stadt Taiwans), Hualien/Taroko (im Ostgebirge, mit einem Nationalpark, Wasserfällen, Meer, heiße Quellen und wenn man Glück hat Delfinen) und Taipei gehen. Ich würde auch noch gerne nach Meinung (kleines Einheimischendorf, allerdings auch viele Touristen, da man dort viele viele tolle traditionelle Sachen kaufen kann) und nach PengHu, das ist eine der vielen Inseln, die zu Taiwan gehören. PengHu ist die größte zu Taiwan zugehörige Insel und gilt als das Vogelparadies Taiwans und im Winter sind dort auch Delfine zu sichten! Mal sehen, wo es dann im Dezember wirklich hingeht...
So, mehr weiß ich nun aber auch wirklich nicht. Also werde ich jetzt mal gehen... Die Wäsche hängt sich ja schließlich nicht von alleine auf die Wäscheleine ;)
Liebste Grüße, eure Sarah
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Tipps gegen Einschlafstörungen:
AntwortenLöschen- vor dem Zubettgehen mindestens eine halbe Stunde spazierengehen, natürlich in zügigem Tempo!!!
- eine Tasse heiße Milch mit Honig
- Schafe zählen
- CD mit meditativer Musik anhören
- last but not least: Beten! Das wiederholte "innere Sprechen" der Grundgebete oder auch des Rosenkranzes macht ruhig und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus. Durch diese rhythmische Wiederholung der Gebete, die sich schließlich an der Atmung orientiert, wird der N.Parasympathikus stimuliert, der im vegetativen Nervensystem für Ruhe, Erholung und dem Aufbau körpereigener Reserven zuständig ist.
Diese Tipps habe ich selbst schon bei Einschlafstörungen angewandt. Jeder für sich hat bei mir die erhoffte Wirkung gezeigt.
Liebe Grüße vom Nordwesten der Erdkugel zum Südosten dieser Welt!
M.K. aus Sch.